究竟如何预防胃结石呢

来源：福州胃肠病医院

胃结石的预防要远比治疗重要得多。究竟如何预防胃结石呢?

1.多喝水。重要的预防之道是提高水分的摄取量，水能稀释尿液并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到排2升的尿液就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，那么更应该多喝水。

2.补充纤维素。吃富含维生素A的食物，加食米糠可以防止结石发生。

3.控制钙的摄取量。结石中有的是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要，其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

4. 多活动。不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或运动。

5.勿过量食用富含草酸钙的食物。大约60%的结石属于草酸钙结石。因此应限量摄取富含草酸钙的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜，也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果、干羊肉、核果、青椒、红茶等。

6.检查你的胃药。某些常见的制酸剂含高量的钙，假使你患钙结石同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙，若含高钙应改用别的药。

7.热敷。在肾区热敷拔火罐电疗可以止痛，常洗热水澡也有利于排石。

后，小编提醒大家不要在空腹时候进食大量的柿子、黑枣、山楂、椰子、海带及果核等，一定要记住喔!