便秘的心理方法?

来源：福州胃肠病医院

 1、笑可以治疗便秘

的忧郁哀愁可以引起胃肠功能紊乱和便秘。祖国医学有怒伤肝,思伤脾，优伤肺，恐伤肾，喜伤心之说，提示不良的情绪可引起五脏六腑的疾病。更有甚者,不良的情绪可以缩短寿命，共至于早夭。笑是调节情绪的不错方法,可以帮助治疗包括便秘在内的许多疾病。笑虽不能代替药的作用,但它可以有效地调节情绪的稳定，在良好情绪的影响下，既能使机体各系统功能得到改善，又能提高药物在体内的效力，从而达到祛病的目的。对于因忧郁而便秘的患者来说,不妨试试以笑声来治疗便秘吧!患者应每天寻找到10次以上的能使其真正发出欢笑的方法。尽情地幵心地笑,便秘不仅会被笑跑，健康也会随笑而来。

2、努力发掘自己的兴趣

便秘患者还应投人自己的兴趣当中，努力发掘自己的兴趣，消除精神压力。工作或家庭发生问题时更应积极力图及早解决。