有什么方法能减少胃中的胃酸

 

　　【有什么方法能减少胃中的胃酸】

 

　　1、学会放松心情，避免精神紧张，生活安排要有规律，也可以预防胃部反酸。

 

　　2、不吸烟，不喝酒及含酒精或咖啡的饮料，不喝浓茶。

 

　　3、放松腰带，吃饭后至少２～３小时内不要躺下或上床睡觉。>>>点此咨询在线医生

 

　　4、尽量减少进餐量，肥胖的人需要减肥。

 

　　5、避免进食柑橘类水果、巧克力、薄荷、油腻食物、洋葱和辛辣食物。

 

　　6、对于容易发生胃反酸患者要避免服用阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛、保泰松及皮质激素类药物。

 

　　7、如果有胃反酸的症状，需要抬高床的上部，使胃内容物不易反流入食道。

 

　　【预防胃酸过的主要事项】

 

　　a、胃酸过多宜食含碱成分的食物：如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

 

　　b、宜食低脂、低糖食物：而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

 

　　c、胃酸过多应以面食为主：面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

 

　　d、定时进餐：低食可刺激胃酸增加；不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

 

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