吃什么食物对便秘有帮助

来源：福州胃肠病医院

吃什么食物对便秘有帮助？便秘患者吃什么食物不错呢？这个问题对于便秘的人来说是让人感到烦恼的，如何能够让自己远离便秘的痛苦相信是很多便秘患者想知道的事情，下面就由福州医博中医胃肠病医院胃肠科医生给大家详细介绍便秘患者吃什么食物好，好让大家根据自己的体制和实际情况去进行调配。

便秘患者吃什么食物好

福州医博中医胃肠病医院医生表示，便秘以排便困难，不能排便为主要特征。便秘患者饮食吃什么，可以采用如下方法进行护理和预防。

1、患者应保持心情畅快，每日养成定时排便的习惯，经常保持一定的运动量，以增强体质和自身免疫力。常吃乳制品牛奶及都制品取代肉类，豆浆+蜂蜜是很好的通便饮料。

2、如果是由于消化不良造成的，可以吃些山楂、酸梅汁、米醋等酸性食品帮助消化。每日养成定时排便的习惯，经常保持一定的运动量，以增强体质和自身免疫力。

3、生活要有规律，加班熬夜不要吃一些油腻食品，如方便面、快餐等均不可食用。日常可以选择食用：蜂蜜、玉米、咖啡、豆浆、香蕉、韭菜、洋葱等。

4、对于一些因饮食不良所致的便秘患者应该以多注意饮食和作息，平时应多喝水，注意水分的补充。如果是对胃肠道刺激不灵敏，那么可以进行适当的吃些糙米、胚芽米，可以选择全麦食品。

便秘饮食注意的总原则是，坚持一段时间的清淡饮食，不可食用酸辣刺激、生冷质硬、难以消化和损伤胃肠功能的食物，每日注意水分的补充，适当的吃些水果、喝点蜂蜜开水或盐开水。对于便秘的治疗，福州医博中医胃肠病医院采用大肠水疗以及中药办法治疗顽固性便秘，取得了非常理想的临床效果。美国大肠水疗仪是一种“清理为先，调理为后，慢病快治，不药而愈”的的结肠清洗方法。清洗过程保险、痛苦小、无感染。

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